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A 30 días del #19-S, una alternativa combatir estrAi??s postraumA?tico.

El terremoto que sufriA? la Ciudad de México el 19 de septiembre será recordado por varias historias. Muchas de ellas, trA?gicas; otras serán de esperanza, como las de la sociedad levantando escombros y ayudando a sus amigos y vecinos. Es inevitable que un evento tan devastador tenga también fuertes consecuencias psicolA?gicas para quienes lo vivieron. Si la gente experimenta sAi??ntomas como ansiedad, depresión, pesadillas acerca del sismo o se despierta pensando que está temblando, es posible que padezca estrAi??s postraumA?tico.

A?CA?mo curar el trauma?

EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que textualmente significan DesensibilizaciA?n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Este tipo de terapia se basa en recrear el proceso orgA?nico de la parte más profunda del sueño, conocida etapa REM (en inglAi??s: Rapid Eye Movement). Cuando estamos en REM nuestro cerebro realiza la funciA?n de comunicar ambos hemisferios para crear las sinapsis adecuadas que nos permiten generar recuerdos de lo que ocurriA? en el dAi??a. Es la etapa en la cual soAi??amos.

La terapia EMDR se desarrollA? pensando en sanar experiencias traumA?ticas de una manera más rA?pida; el fin es convertir los recuerdos traumA?ticos en aprendizajes adaptativos. De esta manera el paciente dejarA? de sufrir la sensaciA?n de revivir el trauma cada vez que se enfrente a una situaciA?n parecida o al propio recuerdo, además de eliminar el estrAi??s y lograr un aprendizaje a partir del evento, por doloroso que haya sido.

A través de la estimulaciA?n bilateral que se hace durante la terapia, se imita la etapa REM y se comunican ambos hemisferios para provocar una cadena nueva de recuerdos adaptativos: mientras el paciente se concentra en un pasaje doloroso, el cerebro va creando cadenas de recuerdos, las relaciona con esas memorias y crea nuevas.

SegA?n las bases de la Terapia EMDR, hay dos tipos de trauma:

  • T (mayA?scula), son traumas de un solo evento; aqué entran los provocados por un terremoto, o a partir de hechos extremadamente difAi??ciles de procesar, como un secuestro, la muerte de un ser querido, un divorcio difAi??cil o cualquier otro hecho inesperado y de repercusiones profundas en la vida diaria.

  • t (minA?scula), son traumas de varios eventos recurrentes. Un ejemplo es la violencia domAi??stica o si una persona sufriA? bullying durante toda la educaciA?n primaria.

Además de los sAi??ntomas, ambos tipos de trauma tienen en comA?n que si no los tratamos correctamente, se quedan como experiencias dolorosas que impiden nuestro desarrollo personal. Y la terapia EMDR puede ayudar en el tratamiento de cualquiera de los dos tipos de trauma, pero es especialmente eficiente en los traumas de T mayA?scula. EstA? recomendada para casi cualquier persona y ha demostrado tener resultados tangibles en un aproximado de 10 a 15 sesiones.

En Terapia Integral EMDR estamos conscientes de que justo hoy comienza el periodo de reconstrucción y recuperación emocional del 19-S, por lo que ponemos a disposiciA?n de brigadistas, rescatistas y damnificados los servicios de nuestra terapeuta con un descuento de 70%. Los interesados sólo requieren llamar al 55 2966 5691.

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